Ranní návyky, které nás stresují
Podle odborníků má ideální ráno zahrnovat pohyb, dostatek slunce a přirozeného světla a nutričně vyváženou snídani. Pro perfekcionisty je to ale denní stres, pocity neúspěchu … Číst dále
Krása & Móda
Proč vsadit na přírodní a BIO kosmetiku
V poslední době má přírodní a BIO kosmetika stále více příznivců. Jaké má pozitivní účinky a proč na ni vsadit? Neobsahuje chemii a pro vaši pleť … Číst dále
Očistěte pleť pomocí mořského bahna, jílu nebo černého cukru
Jakmile vysvitne jarní sluníčko, je čas na očistu pleti. Po zimě jí často chybí jas i sjednocený barevný tón a póry jsou zanesené. Zahajte generální … Číst dále
Jak připravit pleť na jaro
Po zimě je pleť vždy vzhledově trochu unavenější, hlavně protože nemá dostatek vitamínu D. Celkové vyčerpání organismu díky nedostatku slunce, tmě a chladu se projevuje … Číst dále
Nové trendy estetické medicíny
Výsledný efekt po zákroku estetické medicíny by měl působit přirozeně. Jaké jsou největší trendy v estetické medicíně pro rok 2021 a stojí za to je … Číst dále
Je tady podzim, čas na stylové a hřejivé čepice
Co letos letí? Jednoduchost má prim. Proto zapomeňte na bambule, výšivky, korálky a zdobení. Letos jsou v kurzu jednoduché línie a neutrální barvy. Jaké čepice … Číst dále
Kolik použít krémů a odličovacích přípravků? Ani málo, ani moc.
Někdo s krémy šetří, jiný si jich dopřává až moc. Pokud šetříte drahým sérem, aby vám dlouho vydrželo, neděláte dobře. Správně ale také není, pokud si … Číst dále
Proč používat oční krémy a jak je nanášet?
Péči o oční okolí často zanedbáváme. Speciální krémy nám však umí odstranit kruhy i váčky pod očima a minimalizovat vrásky. Pokud zrovna nemáte dobré geny, … Číst dále
Sportovní hodinky jako trenér i motivace
Ať už se vydáváte sportovat ven, na pěší túru, procházku, do tělocvičny či do fitness centra, nebo se rádi oddáváte cvičení doma, sportovní náramky a … Číst dále
Fazole patří do zdravého jídelníčku a napomáhají k hubnutí
Fazole jsou velmi opomíjené, přesto výživné, zdravé a chutné. V našem jídelníčku by se měly objevovat co nejčastěji. Jsou plné bílkovin a vlákniny. Díky jejich … Číst dále
Vzdáváte se brambor a sacharidů v nich? Obsahují i kvalitní bílkoviny pro naše svaly!
Dlouhá léta se traduje, že je třeba brambory ze svého jídelníčku odstranit nebo je alespoň omezit, pokud si chceme udržet štíhlou línii. Na brambory se … Číst dále