Jak na to, aby s rodičovstvím neskončily vaše sny
Jste matkou a najednou přišla životní příležitost, na kterou jste celý život čekala? Pracovní stáž v zahraničí, expedici do neznáma, celosvětové turné nebo naprostá změna … Číst dále
Životní styl
Bezdětné ženy ještě stále budí pozornost
Možná jste se jako ženy rozhodly, že nebudou mít děti a stále slýcháte věty typu: Kdo se o tebe ve stáří postará? Počkej, až udeří … Číst dále
Libeček jako přírodní zázrak. Pomáhá i k hubnutí!
Listy libečku mají blahodárný vliv na plíce, čistí krev a pomáhají i při hubnutí. Libeček znaly naše babičky a nedaly na něj dopustit. Jeho využití … Číst dále
Léto v rytmu beta-karotenu
Beta-karoten umí pečovat o naše zdraví, rozjasní pokožku a dodá pleti krásnou barvu. Objevte kouzlo jeho účinků a dejte mu v létě šanci. Kde jsou jeho … Číst dále
Objevte nové zdroje bílkovin
Cukry a tuky jsou důležité pro příjem energie. Bílkoviny neboli proteiny jsou nezbytné pro růst a regeneraci svalových a nervových buněk, zpevnění kostí a posílení … Číst dále
Jaké květiny o mně co říkají?
Kytice uvázaná z pestrobarevných květin prozáří každý stůl. Ženy ji rády dostanou, muži ji často využívají jako omluvenku. Málokdy ji donesou jen tak pro radost. Víte … Číst dále
Ženy potřebují více spánku a odpočinku než muži. Víme čím to je!
Obecně se dospělým jedincům doporučuje spánek dlouhý minimálně 6 hodin, ideálně 7 až 8,5 hodiny. Jenže z výsledků studie anglické univerzity v Loughborough jasně vyplývá, … Číst dále
Sportovní hodinky jako trenér i motivace
Ať už se vydáváte sportovat ven, na pěší túru, procházku, do tělocvičny či do fitness centra, nebo se rádi oddáváte cvičení doma, sportovní náramky a … Číst dále
Fazole patří do zdravého jídelníčku a napomáhají k hubnutí
Fazole jsou velmi opomíjené, přesto výživné, zdravé a chutné. V našem jídelníčku by se měly objevovat co nejčastěji. Jsou plné bílkovin a vlákniny. Díky jejich … Číst dále
Vzdáváte se brambor a sacharidů v nich? Obsahují i kvalitní bílkoviny pro naše svaly!
Dlouhá léta se traduje, že je třeba brambory ze svého jídelníčku odstranit nebo je alespoň omezit, pokud si chceme udržet štíhlou línii. Na brambory se … Číst dále
Jak poznat, že máte dost vápníku i v pokročilém věku?
Vápník je důležitý u dětí a dospívajících, ale i u starších lidí. Malým příjmem vápníku si zaděláváme na problémy. Postupně klesající obsah minerálních látek v našich … Číst dále