Nevíte, jak večer usnout? Možná jste spoustu věcí doteď dělali úplně špatně!
Problémy s usínáním a se spánkem trápí stále více lidí. Můžete je mít ze spousty různých důvodů. Možná i vy děláte stále stejné chyby dokola. Nedostatek … Číst dále
zdravý spánek
Špatné povlečení ovlivní váš spánek
Patříte mezi ty, kteří řeší, jak na zdravý spánek? Máte dokonalou matraci, konstrukci postele, pravidelně větráte místnost, chodíte spát pravidelně bez přeplněného žaludku? A víte, … Číst dále